Mäta
Čo to je ?
Je to známa bylinka, ktorej listy poskytujú mentol pridávaný dnes takmer do všetkého, čo má voňať alebo osviežovať. Mätu si môžete pestovať aj sami a čerstvé alebo sušené lístky by mali byť vždy súčasťou vašej základnej domácej prírodnej lekárničky.
Účinky:
- spazmolytický - mentol uvoľňuje napätie a kŕče hladkého svalstva tráviaceho systému, dýchacích ciest a pod.
- antibakteriálny, antiseptický
- anestetický
- choleretický a cholagógny - podporuje tvorbu a vylučovanie žlče do čreva
- ovplyvňuje aj zloženie žlče - znižuje obsah cholesterolu a zvyšuje obsah žlčových kyselín a lecitínu (to podporuje rozpúšťanie cholesterolových žlčových kameňov)
- karminatívny - uvoľňuje črevné plyny
- podporuje trávenie a zlepšuje chuť do jedla
čaj
- pripravíte zaparením čerstvých alebo sušených mätových listov vriacou vodou a necháte 10 minút odstáť
- pite po jedle alebo pomedzi hlavné denné jedlá
- ak ste podráždený, preťažený žalúdok uvoľníte pred jedlom mätovým čajom, dajte si pozor, aby ste sa od samej radosti, že už vám je lepšie, zase neprejedli.
Medovka
Liečivé účinky
Medovka má všestranné liečivé účinky a využitie, no najznámejšia je jej schopnosť pomáhať pri menštruačných bolestiach, nadúvaní, búšení srdca a vysokom krvnom tlaku. Medovkový čaj je však veľký pomocník aj pri psychických ťažkostiach. Upokojuje, zmierňuje časté zmeny nálad a pomáha zaspať, preto sa odporúča vypiť šálku čaju z medovky hodinu pred spaním.
Medovka lekárska je prospešná nielen pre študentov pri učení, ale takisto tiež predstavuje nádej pre pacientov trpiacich Alzheimerovou chorobou.